![]() www.pohudet.ru |
Цитата дня:
|
![]() учебно-информационный сайт |
![]() |
Главная страница
Учимся худеть |
Охраняется законодательством об авторском
праве. ЭТА НЕВЕРОЯТНАЯ ХУМУСОВАЯ
ДИЕТА Глава IV. ПОЧЕМУ ИМЕННО ХУМУС, И ЕЩЕ ТРИ ДЕСЯТКА «ПОЧЕМУ?» IV.26. ПОЧЕМУ НУЖНО ПИТЬ ВОДУ ИМЕННО ТАК И СТОЛЬКО, СКОЛЬКО НАПИСАНО В ПРИНЦИПАХ МЕНЮ: ЗА ПОЛЧАСА ДО КАЖДОГО ПРИЕМА ПИЩИ ПО СТАКАНУ-ДВА ВОДЫ? А ОТЕКОВ НЕ БУДЕТ? И КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ – ГОРЯЧУЮ, ХОЛОДНУЮ? Потому что вода является одним из сильнейших липотропных факторов. Без нее немыслимо метаболизировать жировые запасы. «Метаболизировать» означает вовлечь в обмен веществ, расщепить. Когда организм недополучает воды, печень не в состоянии толком работать и расщеплять жиры. Достаточное же количество воды же, наоборот, помогает расщепить и уничтожить жировые запасы. Казалось бы, простая вода, самая низкокалорийная жидкость в мире...
Наконец, лишняя вода всегда исправно выводится
из организма, чего не скажешь о лишних калориях, потребляемых
с едой. Некоторые люди отказывают себе в жидкости, опасаясь
отеков. Но организм действует по совсем другой
логике. Когда воды поступает недостаточно, он запасает ее
впрок на случай «засухи». Когда воды поступает достаточно,
он разблокирует запасы и отеки исчезают. Что все это означает для нас? Общепринятая физиологическая норма воды в день – 0,03 л на каждый килограмм массы тела. Организм просит пить — это его законное требование, и удовлетворяться оно должно равномерно в течение дня. Напиться впрок, как и выспаться впрок, невозможно. Питье воды заполчаса до еды способствует снижению веса и делает сам процесс более комфортным. Добавить могу, что прием воды за полчаса до еды на хумусовой диете обязателен, но, наряду с этим, никакого запрета на питье непосредственно до еды, во время еды, сразу после еды, в промежутках между едой хумусовая диета не накладывает. Есть обязательные приемы воды, а есть не обязательные, но уж никак не запрещенные. Чай, кофе без сахара тоже, само собой, не запрещаются. Но вода за полчаса до еды – святое дело.
|
В ближайшие дни
"ЧИСТКА ОРГАНИЗМА БЕЗ ИДИОТИЗМА" читать >>> "Эта невероятная ХУМУСОВАЯ ДИЕТА" читать >>> "ЛОВУШКА ДЛЯ ГОЛОДА - АГАР-АГАР" >>> Книга первая Книга
вторая ИСТОРИИ
|
Сделаем перевод статей с русского на английский недорого.
Copyright © 2003-2010 – pohudet.ru
Eлена Стоянова |
||